「病気」「平気」「元気」

　私の生活様態は、「病気」「平気」「元気」に三分される。７２歳までは「元気モード」が続いていたが、７３歳以降は徐々に「病気モード」が始まり、まもなく（１カ月後には）７４歳になろうとする今、そのほとんどが「病気モード」で占められている。たまに「平気（平静）モード」が訪れたとしても、長続きすることはな... 続きをみる

血圧の《跳ね上がり》

　昨日の朝（８時３０分）の血圧は最高１２１～１２７・最低７９～８３、脈拍７３～７７であった。午前中に１時間程度外出（買い物）し、午後（１４時３０分）は「自転車のペダル漕ぎ」を１７分（ゆっくり８００回）。直後の血圧は最高１１９～１３９・最低８１～８９、脈拍５９～６６であった。しかし、夕方（１７時すぎ... 続きをみる

「心臓リハビリ」・２

　今日も「心臓リハビリ」のために通院した。「タクシーを利用するようではリハビリとはいえない」と考えて、激しい雨の中、電車、バスで病院に向かう。休憩室で一休み、１０時３０分からリハビリが始まった。この１週間毎日、自転車のペダル漕ぎ（２５分・午前午後の２回）、外出（３０分～３時間程度）を欠かさずに行っ... 続きをみる

「家庭でできるツボ健康療法講座」

　「涼しくなれば何とかなる」という思いで「不快感」と闘ってきたのだが・・・、ここ数日間は最高気温が３０度を大きく下回り、快適な気候が続いている。しかし、私自身の「不快感」に大きな変化はない。今、少し「安定」していたかと思えば、山の天気のようにめまぐるしく「吐き気」「息切れ」「胸苦しさ」がおそってく... 続きをみる

「心臓リハビリ」

　およそ１カ月ぶりに（これまで猛暑のため中断していた）「心臓リハビリ」のため、電車・バスを利用して通院した。前回は８月９日、その時の記録では、（７月と比べて）①体重３ｋｇ減、②筋肉量３ｋｇ減、③体脂肪率１．４％増であった。今日の検査では、①体重は３ｋｇ減のままだったが、②筋肉量は２．７ｋｇ増、③体... 続きをみる

《秋》が来た

　昨日は、およそ３カ月ぶりに「仕事」に出向いた。その内容は、①特別支援学校高等部の授業を観ること、②授業者に助言すること、③高等部の部内研究会で助言すること、である。その日の予定は３月から決まっていたので、退院後ただちに仕事の交替を申し出たのだが、「ぜひとも・・・」と強く希望されたので、体力には全... 続きをみる

「健康寿命」

　日本人男性の「健康寿命」（生まれてから何年間健康でいられるかという年齢）は、７２歳だといわれている。まったくその通りで、私は７２歳まで日常生活に大きな支障を感じていなかったが、誕生月の１０月を過ぎると、立て続けに「頭痛」（頭皮神経痛）、「高血圧症」、「持続歩行困難」（腰部脊椎管狭窄症）、「急性心... 続きをみる

「一笑一若、一怒一老」

    精神科医・斎藤茂太氏が、「一笑一若、一怒一老」という人生術を提唱している。笑えば笑うほど若くなり、怒れば怒るほど老いが進む、という意味である。それかあらぬか、昨今の日本社会には「笑い」が蔓延している。テレビ、ラジオ、CM画像に登場する人、人、人のほとんどが「一様に」笑っている。フランスの劇... 続きをみる

車中、「三分間のドラマ」

　いつもの駅から、いつもの電車に乗った。私の後から、８０歳代とおぼしき男性が続き、出入り口付近に立つ。その時、座席（優先席ではない）にすわっていた２０歳代とおぼしき若者（男）が、つっと立って、その男性に席を譲った。男性は、ちょっと会釈して、着席、電車は走り出した。どちらも「無表情」、そして「無言」... 続きをみる

「病む」ということ・３

　これまで「闘病」という言葉は使いたくなかったので「体験記」とか「病状記」とか言ってきた。年老いて「病」と闘ったところで勝てるわけがない、と思ってきたからである。特に、東洋医学では、あるいは仏道では「病」と闘うことではなく、「病と共存する」（一病息災）あるいは「自分と向き合う」ことが推奨されている... 続きをみる

あるカップルの若者へ

　駅の改札口を出ると、テーマパークに向かう道は若いカップルでごった返していた。手をつなぎ、笑顔を交わしながら歩を進めている。しかし、その流れに遅れて最後尾を歩くカップルがいた。小柄な女性が跛行している。男性は寄り添いながらゆっくり、ゆっくり歩いている。近道の歩道橋は避け、遠方の横断歩道へ向かった。... 続きをみる

《秋》を待つ

　ようやく９月になった。「ともかく８月を越えれば・・・何とかなる」という思いで日々を過ごしてきたのだが・・・。 　今日の最高（予想）気温は摂氏３１度なので、「思い切って」外出してみた。最寄りの駅から一つ先のターミナル駅まで電車に乗り、駅前の量販店で買い物を済ませたが、蒸し暑さのため気分は最悪、這々... 続きをみる