およそ１カ月ぶりに（これまで猛暑のため中断していた）「心臓リハビリ」のため、電車・バスを利用して通院した。前回は８月９日、その時の記録では、（７月と比べて）①体重３ｋｇ減、②筋肉量３ｋｇ減、③体脂肪率１．４％増であった。今日の検査では、①体重は３ｋｇ減のままだったが、②筋肉量は２．７ｋｇ増、③体脂肪率５％減という結果で、要するに７月の状態まで「回復」したということである。担当看護師は「改善の兆しが見えますね」と評したが、７月から８月までは「心臓リハビリ」を重ねた結果、「要注意」となり、８月以降「心臓リハビリ」を中断した結果「改善の兆し」が見られたとすれば、何のための「心臓リハビリ」だったのかという気持ちも湧いてくる。しかし、今日受診しなければ、そのようなことはわからないので、しばらくは（１１月まで）週１回のペースで通院することにする。若い看護師との面談で「気分はどうですか」と尋ねられたので「今、よかったと思うと、すぐに悪くなります」「どんな風に？」「息切れや、吐き気ですね」「どんな時？」「いつもです。そんなときはツボを押すと少しラクになります」「ツボってどこですか」「ここと、ここです」と、内関、手三里を指すと「へえ、いいことを教えていただいた。（他の患者さんに）教えてあげよう」・・・。なんとも頼りないが、やむをえない現状である。
　「心臓リハビリ」の内容は、①準備運動（ストレッチ）、②自転車ペダル漕ぎ２０分、③クールダウン（ストレッチ）、④脊柱管狭窄症改善のための筋肉強化（腹筋運動）を６０分程度行うので、相当に疲れる。今日も、帰宅後１３時から１５時まで「休憩睡眠」をとらざるを得なかった。まだまだ、日頃の運動量が足りないからであろう。１日１回以上は外出して、体力を養いたい。（２０１８．９．１３）