私の生活様態は、「病気」「平気」「元気」に三分される。７２歳までは「元気モード」が続いていたが、７３歳以降は徐々に「病気モード」が始まり、まもなく（１カ月後には）７４歳になろうとする今、そのほとんどが「病気モード」で占められている。たまに「平気（平静）モード」が訪れたとしても、長続きすることはない。
　私の旧友は１０年ほど前に脳梗塞を発症し、以来、車椅子の生活を余儀なくされているが、つねに「平気モード」を維持し、決して「病気モード」に陥らない。その精神力の源泉は何なのだろうか。家族との絆？、信仰（信心）？、使命感？　ぜひ学びたいと思うのだが、その機会は作れない。
　私の「病気モード」とは、以下の通りである。
朝６時前後に起床する。（空腹による？）「吐き気」で目が覚める場合もあれば、「元気」が目指せそうに「良い気分」の時もある。体重を測り、５７ｋｇ台を維持しているかチェックする。血圧・脈拍・体温を測り大きな変動がないかどうか。最高１６０を超えた場合は、血圧降下剤を服薬する。朝食はトースト、スクランブルエッグ、トマト、レタス、コーヒーにニンニク１片、ヨーグルト、朝食後の服薬（１０種類）、午前中は読書または外出（「心臓リハビリ」を含む）、昼食は麺類とキウイ，、午後は、休憩（午睡を含む）、テレビ（またはＤＶＤ）視聴、入浴、夕食は和食（魚、豆腐、野菜、味噌汁）にアボガド半分、夕食後の服薬（３種類）、テレビ視聴、２１時以降、血圧・脈拍・体温測定、ＣＤを聴きながら就寝・・・。
　この生活パターンは、まず「病気」を前提とし「再発防止」を目的としている。しかし、それを続ける限り「病気モード」を脱することはできない。まず、生活を「平気モード」に転換し、「元気モード」を取り戻すことが肝要だ。具体的には、「服薬」「測定」「制限」といった「規則正しい生活」を終了し、何があっても「平気」だと思える生活に切り替えることが必要だということである。さすがに「服薬」を休薬にするためには、主治医の許可が必要だが、「測定」や「制限」はすぐにでも中止できる。器械の測定値よりも、自分自身の「感覚」を優先したい。要するに「気分がよければ」それでいいのである。器械の数値で「気分を悪く」するよりも、それを無視して「ケセラセラ」、不快感を吹き飛ばす「元気」を目指したい。（２０１８．９．２８）