１１月に入り、「新型コロナウィルス」の感染拡大は「第三波」を迎えたようである。専門家は「だんまり」を決め込み、政府は「経済優先」、マスコミは「不安を煽り立てる」、三者三様の構図は相変わらず・・・、国民は格安の国内旅行に魅力を感じつつも「感染したらどうしよう」という板挟みのストレスにさいなまれている。
　しかし、みなさんご安心を。ウィルスの病毒性は、第一波よりも第二波、第二波よりも第三波の方が「弱まっていく」というのが常識だ。事実、５月よりも７月の方が感染者数は多かったが、患者数、重症者数、死亡者数は少なかった。だから、感染者数の増減に惑わされてはいけない。ここ２日間の国内感染者数は１０００人を超えたが、では患者数はどうか、重症者数はどうか、死亡者数はどうか、を見極めることが重要である。厚生労働省のホームページ（国内の発生状況）では、PCR検査実施人数２３１８６８３人（前日比＋３１１４０人）、陽性者数１０４７８２人（＋１０５４人）、入院治療等を要する人数７１７９人（＋３６４人）、重症者数１８９人（＋６人）、死亡者数１８０６人（＋１２人）という数値が示されている。要するに、●陽性率（陽性者数÷検査実施人数）４．５％、発症率（要入院治療者数÷陽性者数）６．８％、重症化率（重症者数÷要入院治療者数）２．６％、致死率（死亡者数÷陽性者数）１．７％という数値が、１１月６日時点での「現状」だ。この数値が今後どのように推移していくかで「第三波」の実態を把握することができる、と私は思う。
　ちなみに、５月、７月、８月、９月、１０月の数値は以下の通りであった。
■５月１５日：陽性率７．１％、発症率２７．７％、重症化率５．２％、致死率４．３％
■７月１５日：陽性率３．８％、発症率１３．２％、重症化率１．２％、致死率４．３％
■８月１５日：陽性率４．６％、発症率２４．８％、重症化率１．７％、致死率２．０％
■９月１５日：陽性率４．３％、発症率８．７％、重症化率２．６％、致死率１．９％
■１０月１５日：陽性率３．８％、発症率５．７％、重症化率２．８％、致死率１．８％
（２０２０．１１．７）

　１週間前からの「風邪症状」（悪寒、発熱、血圧上昇）は、予測通り治まったので、駅前病院（泌尿器科）に通院することができた。６０日分の内服薬を処方してもらい、血液を採取（PSA検査）された。これで一件落着と思いきや、一難去ってまた一難、今度は「脊柱管狭窄症」の症状が３年ぶりに現れた。まだ「間欠性跛行」とまではいかないが、歩くたびに右腰から大腿にかけて、かなり痛い。無理をすれば、歩けなくなるだろうという予感がする。３年前は「歩きすぎ」が原因だったが、今回は思い当たることがない。強いて言えば、「それだけ年を取った」ということで、もう昔の「元気」は取り戻せないということか。一日寿命が延びれば、その分だけ寿命が縮まる（死期が近づく）というパラドックスを噛み締めなければならないのだろう。死ぬことよりも生きることの方が「苦しい」ことは真理だ。だから、苦しんでいる限り、生き続けることができる。死は文字通り「一巻の終わり」だから、急ぐことはない。「まだまだ十分に苦しもう」と言い聞かせて、とりあえずの方針を立てる。留意点は、人を頼らないこと、自分で治そうとすること、（ただし）無理をしないこと。
　３年前の「脊柱管狭窄症」が改善したきっかけは、「急性心筋梗塞」による１０日間の緊急入院だった。入院前の「間欠性跛行」は、退院すると、すっかり消えていた。ベッドでの生活が、腰の負担を軽減したのかもしれない。その後も、しばしば、症状が現れたが、その時はテニスボールによる「仙骨ストレッチ」で改善された。テニスボール２個をテープで固定し、それを仙骨の部分に当てて、２分～５分、仰向けに寝るのである。整形外科医の服薬、電気理療、整骨院のマッサージ等も魅力的だが、私自身にはあまり効果は感じられなかった。　　
　したがって、まず１０日間の（自宅での）「入院生活」（もどき）、同時に「仙骨ストレッチ」を試みる。併せて、エレキバンによるツボ刺激も試してみよう。目標は１１月１５日、それまでに改善されれば幸せだ。
（２０２０．１１．６）

　１週間前（１０月３０日）の「悪寒」「発熱」から６日目、そろそろ快方に向かう頃だ。念のために、今日の「仕事」はキャンセルして、自宅で過ごす。昨日から、体温はほぼ３６℃台で推移、血圧も１２０台/８０台であることが多くなった。気分的にも「よくなった」と感じるが、今ひとつすっきりしない。なぜだろうか。少し気を抜くと、「吐き気」（逆流性食道炎）、「鼻づまり」（後鼻漏）で息苦しくなる。
　ここ数日は、極力「横になる」ことに努めて、ＣＤを聴く。その際、ただぼんやりと横になり、ぼんやりとＣＤを聴くことも悪くはないだろうが、昨日は「このＣＤで不快感を取り除こう」という、強い意志をもって聴くようにしたところ、転機が訪れた。これまでは、どこか「他力本願」で「おすがりする」「助けを求める」雰囲気が強かったが、「何が何でも治すんだ」という気持ちが、何よりも大切であることがわかった。
　一番効果のあったＣＤは、「リラクシング・ジャズ　ザ・ベスト１０１」の《モーツアルト篇》である。横になり、瞑目して、（手指の井穴、掌のツボを刺激しながら）聴くと、音の塊（旋律、和音）が「五臓六腑」に入り込み、すべての不快感を、吸い取り紙のように払拭していくという案配で、聴けば聴くほど「安定感」が増し、元気が沸いてくるのであった。運が良く「うつらうつら」して、目が覚めた時には、思わず「治った」と感じるほどだ。要は、その状態が「持続できるか否か」にかかっている。体を動かして「活性化」する方がよいだろうとは思うが、なかなか実行できないで、ぐずぐずしていると、すぐに「倦怠感」「脱力感」がおそってくることになる。　
　そんなことを繰り返して明日で１週間。晴れて、駅前病院（泌尿器科）に通院の予定だ。もう延期はできない。
（２０２０．１１．５）