気分のバロメーターを５段階評価で表すとすると、５は「爽快」、４は「快調」、３は「普通」、２は「不調」、１は「最悪」となるかもしれない。いうまでもなく気分は体調に左右されるので、体調の変化に伴い千変万化する。
　「急性心筋梗塞」で緊急入院してから９か月が経過したが、退院後、気分が５になったことは一度も無かった。よくて４、通常は２であることがほとんどだ。特に、入浴時は間違いなく４になる（それも湯につかっている数分間）ので、毎日入浴している。反対に、朝の目覚めは１で始まる。吐き気、胸焼けが一気におそってくる感じである。そのたびに、「内関（ないかん）」「郄門（げきもん）」「神門（しんもん）」（いずれも上腕部、手首の内側にある）といったツボを圧しまくる。不快感は軽減し、気分は１から２に変化する。そこで起き上がり３０分間の「足あげリラックス」と「ひざ抱えストレッチ」をしているうちに、運がよければ２から３になる。そこで漢方薬「ウスクラ開気丸」を服用して朝食に臨む。朝食後も１０種類の常備薬を服用し、９時ころから「仕事」（資料の整理・作文）を始める。運がよければ気分は３のまま数時間（昼食時まで）するが、疲労が増すと２に落ち込む。午後は３への快復を目指して１～２時間の仮眠をとることもある。とらないこともある。そうした毎日を「１日伸ばし」に過ごしている。今はまだよい。ツボを圧したり、薬を飲んだりでき、その効果を実感できるから・・・。しかし、いずれは気分１だけの日々になるだろう。それが１週間で終わるか１か月かかるかは不明だが、最後は気分５の「爽快」感で締めくくられるはずだ。そのことを楽しみに２の「不調」と向き合う他はないだろう。
　現状を総括すれば・・・、「急性心筋梗塞」再発のおそれ（左胸の疼痛、違和感、動悸、息切れ）、「逆流性食道炎」による吐き気、膨満感、食欲不振、体重低下、「脊柱管狭窄症」（第三腰椎すべり症、椎間板ヘルニア）による間欠跛行、右腰足痛、運動不足が「不調」の要因だと思われる。大したことはない。
（２０１９．３．３０）