夏が来た。ちょうど１年前、私は以下のような駄文を綴った。

〈６月がやって来た。朝起きると、開けた窓からムッとした熱気が入ってくる。途端に去年の７月、とりわけ退院後の「夏ばて状態」を身体全体が想起する。「ああ、またか・・・・」。
　だがしかし・・・、である。今年は、同じ轍を踏まない。脊柱管狭窄症による間欠跛行は今のところ（テニスボール活用の）「仙腸関節ストレッチ」により軽減している。食欲も徐々に回復して、外食も可能になってきた。体重は５３㎏を下回ることはない。昨日からは、福辻鋭記氏推薦の「マヌカハニー」（ニュージーランド産の蜂蜜）を空腹時に服用、早朝の吐き気や胸焼けも「治まりつつ」ある。
　だとすれば、あとは『熱中症』対策か。すでにエアコンを２台新設したので、屋内でのリスクは減ったかもしれない。体温上昇、倦怠感、頭痛、吐き気、悪寒などに注意して、この《夏》を乗り超える。（以下略）〉

　そして昨日、朝から吐き気が止まらない。巷間の「コロナ騒ぎ」に紛れて、すっかり気候の変化を忘れていたのだろう。要するに「夏バテ」（熱中症）の季節がやってきた、ということである。午前中は「いつも通り」だったが、午後から「体調」は最悪（身体のほてりと倦怠感）となり、体温は３６．７℃まで上昇した。シャワーを浴び、経口補水液を飲み、室温を２６℃にして「横になる」ことを続けたところ、少し楽になった。
　夕食３０分後、また「横になって」、ＣＤ（朗読「蜘蛛の糸（芥川竜之介）」・市原悦子」を聴く。そのままうつらうつらして２３時頃起きだし、体温、血圧測定、鼻腔のホットシャワーを行って再び「横になる」（就寝）。睡眠時間は３時間＋２時間＋２時間＋１時間で合計８時間。モーツアルトのＣＤ（「音楽療法」）が頼りだ。つねに「うつらうつら」の状態で、「睡眠とは、身体を横にして休むことだ」と割り切る他はない。
　今朝も食欲がない。牛乳と玄米フレーク、ヨーグルト、アロエジュースだけで済ませた。　昨年と違うところは、脊柱管狭窄症の症状はほとんどないが、外食は量的に無理、体重は３㎏減って５０㎏を維持するのがやっと、時には４９㎏を割ることもある。「マヌカハニー」は相変わらず服用しているが、吐き気、胸やけが完治することはない。
　一昨年より昨年の方が体調は回復していたのに、昨年より今年の方が衰えていることはたしかなようだ。それでも、私は再度、この《夏》を乗り越える。
　方法は『熱中症』対策。今年は足のツボ「三陰交」（腎・肝・脾の経絡が交わる所、内くるぶしの真上指４本）、「復溜」（内くるぶしの真上指３本、アキレス腱の前縁）、「湧泉」（足の裏）、「副腎」（足の裏）、「腎臓」（足の裏）、手のツボ「内関」（手首裏側の横紋の真中から指２本）、「郤門」（手首裏側の横紋の真ん中から指５本）にエレキバンを貼って様子を見る。後は、室温を２５℃に保つこと、気温３０℃以上は外出を避けること、水分補給を怠らないこと、に心がける。
（２０２０．６．６）