Ｑ　コロナウィルスは紫外線に当たると死滅しますか？
Ａ・紫外線は遺伝子を害する力が強く、細菌やウィルスにも有効に作用する。特にＲＮＡ遺伝子のコロナウィルスは短時間の紫外線照射で死滅する。
・また適量の紫外線が皮膚に当たるとビタミンＤが活性化されて免疫力を強化する。

Ｑ　コロナウィルスに負けないために、食事ではどのようなことを心がければよいでしょうか？
Ａ・食物繊維に富むレンコン、ゴボウ、サトイモ、サツマイモ、ニンジンなどの根菜類や昆布などの海藻類を積極的に食べて、腸内細菌の多様性を維持することが大切だ。
・免疫細胞の代謝には、ビタミンＡ、Ｃ．Ｄ、亜鉛、マグネシウムなども必要であり、麹菌、ビフィズス菌、納豆菌などをはじめとする発酵食品も免疫バランスを整えるのに有効だ。ビタミンＤの豊富な干しシイタケなども骨代謝や免疫系に有効だ。毎日の食事が感染症予防の基本だ。

Ｑ　お茶は免疫力向上に効果がありますか？
Ａ・最近の研究で、お茶のポリフェノール（エピガロカテキンガレート）がコロナウィルスのスパイクタンパクに強く結合して感染を予防する可能性が報告されている。
・お茶のポリフェノール類には抗菌作用もあり、その漢方薬的機能が古くから利用されてきた。

Ｑ　風邪やコロナウィルスの感染症にビタミンＣは有効ですか？
Ａ・昔からミカンをたくさん食べると風邪をひきにくいことが知られており、酸化ストレスが増大するウィルス疾患ではビタミンＣを多めに摂取するこいとは有益と思われる。ビタミンＣを加えた蜂蜜レモンは、酸化ストレスの軽減や熱中症予防にも有効だ。猛暑ではビタミンＣ入りの清涼飲料がお勧めである。

Ｑ　免疫力を高めるためには、何を心がけるべきでしょうか？
Ａ・免疫系には液性免疫、細胞性免疫、自然免疫など、様々な“免疫軍隊”がある。人体は、この軍事バランスを適度にコントロールしながら、必要最小限の戦いで病気にならないようにしている。アレルギーも免疫反応であり、液性免疫が強すぎると花粉やピーナッツに対しても過剰反応を起こすようになる。
・ヒトでは腸内細菌が多様なほど免疫バランスがよくなり、特定の免疫系を強くしすぎると自己免疫疾患や花粉症などのアレルギー疾患が増えてくる。免疫系のバランスをコントロールする上では、食物繊維を多く含む食品を摂ることが重要である。

【感想】
・コロナウィルスから身を守るためには、①紫外線に当たること、②腸内細菌の多様性を維持するために、食物繊維（根菜類、海藻類）を摂ること、③免疫細胞の代謝のために、ビタミンＡ，Ｃ，Ｄ、亜鉛、マグネシウムを含む発酵食品（麹菌、ビフィズス菌、納豆菌）を摂ること、④お茶を飲むこと、⑤ビタミンＣ入りの清涼飲料水を飲むこと、が有効であることがわかった。
・以上の「処方箋」は、とりたてて特別なものではなく、むずかしいことでもない。ということは、新型コロナウィルス感染症という疾患もまた、とりたてて特別なものではなく「難病」ではないことを意味するのではないか、と私は思った。
（２９２１．１．１６）

Ｑ　都道府県をまたぐ往来は、控えたほうが良いでしょうか？
Ａ・感染状況や発症状況を総合的に見る限り、往来を控える必要はない。ＰＣＲ検査数を大幅に増やして“夜の街”を狙い撃ちにして調べた結果「多くの感染者が出た」と騒いでいる。陽性者の大半は若者であり、重症者や死者はほとんど認められない。メディアに煽られた恐怖心が創り出した“幻影だ”。すでに集団免疫が確立されている日本では大騒ぎする問題ではない。

Ｑ　スポーツ競技が軒並み中止になっていますが、屋外で行う活動もやめたほうがいいですか？
Ａ・通常、屋外での感染リスクは低いので、大半の試合は自粛する必要はない。ロッカールームや公共トイレでは、物や便座を介して感染しうるので、ウェットティッシュなどで拭いてから使用し、必ず手を洗い、帰宅後も手洗いやうがいをこころがける。それ以上は過剰反応であり、心配してもキリがない。

Ｑ　居酒屋や飲食店での会食などで注意することは何でしょうか？
Ａ・大声を出さない普通の飲食会は何の問題もない。店はテーブルをこまめに清掃し、客も大皿などでは直箸を避け、取り箸を使って分けるのがよい。参加者の人数制限や営業時間の短縮などについては、医学的な根拠はなく、無駄な過剰反応だ。

【感想】
・著者は、日本では「すでに集団免疫を確立された」と述べているが、その根拠がまだ「公認」されていないことが問題だと、私は思う。著者らの主張に対して、為政者、専門家、メディアは、ほとんど《黙殺》しているようだが、正面から《根拠を示して反論すべき》ではないだろうか。
・本書が執筆されたのは昨年９月だが、現在でもまだ自粛ムードは漂っている。「緊急事態宣言」により会食は５人以下、午後８時以降は休業といったルールが示され、違反すると「罰せられる」ような雰囲気だ。なぜそうしなければならないのか、これ以上感染者を増やさないため、ということなら、それは無理な話である。大切なことは「発症者」や「死者」を食い止めることであり、医療体制の見直し、充実の方が先決であろう。
・さかんに自宅待機者から死者が続出しているニュースが報道されているが、なぜそんな事態が生じているかについては何のコメントもない。要するに、新型コロナは通常のインフルエンザよりも被害は少ないのだから、インフルエンザに対する医療と「同じ対応」をすればよいということになる。
（２０２１．１．１５）

　〈いいか、国民を徹底的に怖がらせるのだ。恐怖に慄けば、国民は思考力がマヒして、正しい判断力を失う。そこが我々のつけめなのだから・・・。
①コロナで死ぬときには「ゆっくりおぼれ死ぬような」苦しみを味わう。しかも、これまで元気だったのに、突然、体調が急変して、呼吸困難になることがある。　　　　　
②コロナは、症状のない若者から高齢者に感染する。だから、若者は「死の感染源」だ。
③コロナは治っても、重篤な「後遺症」が残る。
　以上３点の情報（具体例）を、繰り返し繰り返し、メディア等を通じて国民に植えつけよ。
いいか、この指令は《極秘事項》だ。ただちに破棄して、いっさい記録に残すな。
　なぜ国民を怖がらせる必要があるか。それは我々が、みずから我々の地位と権益を守るためだ。それ以上のことは教えられない。〉
　ある国のコロナ対策会議で、実際にあった話だそうだ。思いあたることはないか。
（２０２１．１．１５）