「療養生活」の時間は、健康時に比べて１０倍以上長く感じられる。いつまでたっても、朝が来ない。そんなときどうするか。モーツアルトやバッハの音楽に身をゆだねる。それで楽になれれば幸せだが、そうは問屋がおろさない。突如として不快感におそわれる。その不快感とは、「吐き気」「倦怠」「脱力」である。それら不快感とどう向かい合うか。私は、数年前に読んだ『考えない練習』（小池龍之介・小学館・２０１０年）を参考にしている。要するに、「考えない練習」とは、《「目、耳、鼻、舌、身の五感に集中しながら暮らす練習を経て、さらには思考を自由に操る練習｣に他ならない》ということである。いっさい余計なことは考えないで、ただひたすら自分の「不快感」（五感）に集中する。目、耳、鼻、舌に特別な違和感はない。呼吸もまだ自由である。頭痛、胸痛もない。あるのは、「吐き気」「倦怠」「脱力」、私はその《程度》を数値で表すことにした。「吐き気５、倦怠３、脱力４」などというように・・・。この数値は（私の主観で勝手に決めるが）めまぐるしく変化する。（機器ではなく）私の《意識》が私の《身体》をモニタリングするということである。時には「息苦しさ」「口喝」「腹部膨満」などが加わることもあるが、それらの不快感はすべてが服薬の副作用であると、私は盲信している。今のところ、「吐き気」の数値が最も高く、１０から２０、５０、１００、１千、１万・・・、と際限なく上昇するが、「Maxになれ！」と念じると、不思議と数値は下降していくような気がする。しかし、なかなか０にはならない。ウトウトして目が覚めると０になっているときもあり、思い切って起き上がると０になることもある。今はまだ、「あなた（身体）任せ」で甚だ心もとないが、いずれは《思考を自由に操り》すべての不快感を０にできるようになりたいと《考えて》いる。（２０１８．８．１２）