もし健康ならば、体温や脈拍、血圧を毎日測るなどということはしないだろう。しかし、私は２０１７年１０月（７３歳時）から血圧、脈拍を毎日測り続け、その結果を「血圧手帖」（折れ線グラフ）に記してきた。手帖は１冊２６頁で、これまでに４冊費やした。にもかかわらず記録を始めてから８か月後、「急性心筋梗塞」を発症した。ということは、それまで記録を残しても、発症を未然に防ぐことはできなかったことを意味する。やむなく１０日間入院、退院後（２０１８年７月以降）も、毎日、習慣のように血圧、脈拍に体温も加えて測定してきた。その経過は「心不全手帖」に記されている。こちらは１冊４５頁で２冊目に入る。　いったいいつまでそんなことを続ければよいのだろうか。そんな記録が何の役に立つというのだろうか。今までに、医師も看護師もそれを一瞥することはあったが、じっくり精査することなどなかったではないか。そこで私は決めた。もう、記録を残すことは終わりにしよう。そんなことに手間をかけることはやめよう。そのエネルギーを他に向けよう。
　体温や血圧、脈拍なんて測らなくても、自分で自分の体調をチェックできなければ意味がない。測定機器の数値に一喜一憂する前に、きょうの気分はどうなのか、体調はどうなのか、おのずと感じ取れるようにならなければならない。元の健康体に戻ることは困難だとしても、みずから「病人」になる必要はない。
　だから、当面はこれまで同様に測定を続けるにしても、記録することは（異常値以外は）やめる。以上が、今年の《病状管理》第一歩である。 
（２０２０．１．３）